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Douce Pilates
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| Des gestes lents et contrôlés, exécutés selon le rythme le plus naturel qui soit: la respiration. La gymnastique douce, oublie transpiration, essoufflement et musique assourdissante, elle mise sur des mouvements souples, la relaxation et la concentration. Née aux Etats-Unis, la méthode Pilates était l'apanage exclusif des écoles de danse, il y a encore quelques années; aujourd'hui, elle est répandue dans toute l'Italie et se pratique aussi en dehors du milieu de la danse. |
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LA RELAXATION QUI VIENT DE LOIN |
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Cette méthode, au-delà de toute connotation de mode, a vu le jour à des fins physiothérapeutiques. C'est un athlète allemand, Joseph Humbertus Pilates, qui l'inventa et la mit au point pour la réhabilitation des blessés de la Grande Guerre: quoique alités et immobilisés, les patients retrouvaient un tonus musculaire grâce aux ressorts que Pilates appliquait sur leur lit et qui leur permettaient de faire de l'exercice. Une idée simple d'où naissent les instruments fondamentaux de la méthode que Pilates perfectionna aux Etats-Unis, où il se réfugia suite à la montée au pouvoir d'Hitler: l'Universal Reformer, une table de soins dotée d'un chariot mobile jouant sur les résistances et la Cadillac, un plan horizontal surmonté d'une structure métallique.
La méthode Pilates est un programme d'entraînement basé sur la fluidité et le contrôle de chaque mouvement, c'est pourquoi il s'adresse à tout le monde, des adolescents aux personnes âgées, des femmes enceintes aux danseurs.
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LA MÉTHODE PILATES EN ITALIE |
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C'est Anna Maria Cova, une ancienne danseuse justement, qui fut la principale divulgatrice de la méthode Pilates en Italie. Elle a ouvert à Milan le Studio Pilates (via Petrella 21, tél. 02.29510482) et elle détient l'exclusivité de la marque pour toute l'Italie. Nous vous signalons d'autres centres Pilates autorisés à Milan: le Studio Pilates 2 (via Algarotti 18/A, tél. 02.67382741), l'Olistica Salus (via San Martino 14, tél. 02.58300910) et le Studio Pilates 16 (via Solari 9, tél. 02.89423697). Dans tous ces centres, on propose des sessions individuelles ou de groupe (maximum 5 personnes).
La méthode d'Alessandra Ferri, célèbre étoile de la Scala de Milan, associe par contre, la technique de body control conçue par Pilates à d'autres disciplines. Son gymnase, raffiné et minimaliste, réservé à ses membres, se situe au sein du complexe Industria de via Bugatti, une ancienne usine réaménagée, proche de la gare milanaise de Porta Genova. Ici on peut également faire du yoga, de la gymnastique traditionnelle, des exercices sur Gyrotonic (un système pour entretenir la musculature et stimuler les articulations) ou un cycle de massages (Palestra Industria, via Bugatti 7, tél. 02.58186255). Abonnements semestriels ou annuels.
La gymnastique que propose Juliette Ventura se base sur le body control de Pilates, dans la version nouvelle, toutefois, de son élève londonien Alan Herdman. Après trois cours particuliers d'initiation, on accède au cours de 10 sessions plus une (Palestra Hiso, via Olmetto 5, Milan - tél. 02.86454561).
Florence Martin, en revanche, dirige le Studio Pilates de Lucques, l'un des rares centres reconnus, pour l'instant, en Toscane. D'origine française, mais Lucquoise d'adoption, Florence a ouvert son petit espace dans un appartement aux grandes fenêtres bleues qui donnent sur un parc de jeux pour enfants. À cinq minutes du centre-ville, sur la ceinture qui va vers Ponte a Moriano, c'est un lieu tranquille et lumineux qu'elle a décidé d'appeler Lila - Il gioco della vita.
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